◆あまりオススメ出来ない安眠法
このところ、あまり夜が更けても眠くならず、
ちょっとアルコールに頼り切りな日々が続いてます。
あんまり健康的に、よくないですよね。
けれども、会社の定期検診の医者によると、
一日二合まではむしろ健康に良いとか！
本当かよｗ
ただ、やっぱり肝臓に悪いですよね、
アルコールばかりだと・・・というわけで、
暖かいコーヒーを夜に飲んで、
安眠する生活に切り替えようと思います。
コーヒーはインスタントではなく、
ドリッパーで煎れたやつ。
すぐに眠くなります。
安眠できます。
私の場合は、下手な睡眠薬よりも効くような感じです。
…普通は、カフェインのせいで目が醒めてしまうと言われますし、
Google でググっても、臨床的なデータはないとか。
そんな時に、こんなページがありました。
「私は、コーヒーを飲むと、逆に眠くなるような気がしてなりません。 眠い時に飲むからだとか思ったのですが、眠くない時に飲んでも眠くなることもあります。 しかし、コーヒ.. - 人力検索はてな」
http://q.hatena.ne.jp/1144054952
おお、同士よ！と思いきや。
カフェインに耐性が出来てしまっているとかいう記述もあり、
ちょっとびくびくしてます。
実際の所、どうなんでしょうね。
ともかく、ぐっすり眠ることが出来れば、それでいいんですけど。。
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コメント (3)
俺もコーヒーでは眠くならんなー。
眠気対策に効くのはチョコレート。カカオ含有率高いやつ。
これはマジで効く。
アロマとかいいかもしらん。安眠にはラベンダーが効くらしい。俺もやってる。
投稿者: sawabee | 2010年08月25日 11:55
日時: 2010年08月25日 11:55
私も珈琲大好き特にリラックスするので、後は、肝臓にいいので飲んでます。お腹がすくと珈琲だけで満足してたのを思い出しちゃって、子供ともおしゃべりタイムができるしダイエット効果ありました寝る前はお湯をヤカンで沸かして、カップにコーヒーを入れて湯が沸くのを待っている時間も好きです。ＮＨＫの「視点」とかいう番組を見たり、昔は小学生の頃、刑事コロンボとか、新日本紀行、を見ながら母とインスタント珈琲を作って飲んでからぐっすり寝てました。今でもこれからも、温かいコーヒーは、よく眠れるのになーって思っていますよ～後沖縄では、お正月に貧血防止にもなる豚のレバーを買ってきて水で洗ってお湯ゆで卵みたいに茹でますやく３０分~４０分茹でたら冷まして細めに切って塩をまぶして、食べます泡盛とこの塩レバーを食べれば気分は沖縄のお正月です貧血の予防にもなります♪それではこの辺で失礼します。
投稿者: クリスマスプレゼントはかりんとうでした | 2010年12月06日 01:29
日時: 2010年12月06日 01:29
＞sawabee
うーん、個人差があるのかな。個人的には結構リラックスできるので、コーヒー大好き！
＞クリスマスプレゼントはかりんとうでした さん
ですよね、やっぱりリラックスできますよねえ。
塩レバーなんていうのが有るんですね。今度作ってみたいです！
投稿者: 前佛 雅人![[TypeKey Profile Page]](http://pocketstudio.jp/log2/nav-commenters.gif)
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2011年01月01日 22:45
日時: 2011年01月01日 22:45